Talleres Grupales

Vivimos con la atención fragmentada, saltando de una tarea a otra, con la mente siempre en lo que viene después. Este taller nace como una invitación a hacer algo diferente: entrenar la presencia.

Durante dos sesiones prácticas, exploraremos qué es el mindfulness y cómo puede ayudarnos a cultivar una mente más estable, una atención más sostenida y una relación más consciente con nuestras emociones. No necesitas experiencia previa. Solo ganas de regalarte un rato para ti.

Aprenderás herramientas sencillas pero potentes para:

– Calmar el ruido mental

– Mejorar tu concentración

– Observar lo que sientes sin tanto juicio

– Recuperar momentos de calma en el día a día

Próxima fecha: 16 y 18 de junio 2025

Este no es un taller para “dar charlas” ni para decirte cómo tienes que ser. Es un espacio dinámico, participativo y muy cercano, donde vamos a trabajar habilidades sociales y comunicación de una forma real, divertida y con sentido.

A través de dinámicas activas, juegos, ejercicios de expresión y momentos de escucha compartida, irás descubriendo formas nuevas de:

– Relacionarte con los demás desde tu estilo

– Expresar lo que piensas y sientes sin miedo

– Entender mejor lo que necesitas y cómo ponerlo en palabras

– Sentirte más cómodo/a contigo mismo/a en grupo

La idea no es que vengas a “comportarte mejor” ni a hablar de lo que no quieres. La idea es que tengas un lugar seguro donde poder ser tú, conectar con otras personas que están en tu misma etapa, y fortalecer tu confianza a través del grupo.

Además, también habrá espacio para la reflexión:

– ¿Por qué me cuesta hablar en ciertos momentos?

– ¿Por qué a veces me callo o salto sin querer? – ¿Qué necesito cuando algo me molesta y cómo lo pido?

Pero todo esto sin que sea aburrido, desde el humor, desde el movimiento y desde la autenticidad. Porque comunicar no es solo hablar, también es escucharnos, mirarnos, entender

(Pronto próximas fechas)